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一、豆?jié){一次性不能喝太多,一次喝豆?jié){過(guò)多容易引起蛋白質(zhì)消化不良,呈現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。二、缺鋅不能喝豆?jié){，缺鋅的人不宜常喝。常喝豆?jié){注意補(bǔ)鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對(duì)人體不好的物質(zhì)。

芒種節(jié)氣的到來(lái)，預(yù)示氣溫越來(lái)越高，中暑的現(xiàn)象也開(kāi)始增加。芒種吃什么最養(yǎng)生?帶上你心儀的一款葡萄酒，咱們邊暢飲邊聊。芒種夏至天保健要做好以下四大方面。飲食調(diào)養(yǎng)：清淡自然從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，飲食清淡在養(yǎng)生中有不可替代的作用

生氣時(shí)，大腦血液中增加的毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，出現(xiàn)色斑。在快生氣或已經(jīng)生氣難消時(shí)，不妨按按身體上的5個(gè)“撒氣閥”，不僅能轉(zhuǎn)移注意力，還能消除心中的怒氣。

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，熬夜似乎已經(jīng)成為習(xí)以為常的事情了，還有人說(shuō)，似乎不夠夜深的話就睡不著覺(jué)，總之身體都在不由自主地等著一個(gè)鐘點(diǎn)，確認(rèn)已經(jīng)勞累到不行了，兩點(diǎn)三點(diǎn)不止了，才會(huì)戀戀不舍地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。其實(shí)這一種夜貓子的心態(tài)，也是一種強(qiáng)迫癥的體現(xiàn)。然而長(zhǎng)期夜睡會(huì)帶來(lái)如下七大危害。

2014年，匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)發(fā)表在美國(guó)《預(yù)防醫(yī)學(xué)期刊》上的研究表明，每周至少吃一次非油炸魚(yú)，有助于改善腦部健康，提高記憶力。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅指出，魚(yú)肉、中含大量的Omega-3脂肪酸，有助于改善大腦健康，《中國(guó)居民膳食指南》(2007版)推薦成人每日攝