你是不是感覺(jué)，你的學(xué)識(shí)，你的內(nèi)在，你的自以為是的溫柔，好像都統(tǒng)統(tǒng)抵不過(guò)有一張漂亮的臉。是的，靠臉吃飯的年代，我們不得不承認(rèn)，顏值真的是很重要！長(zhǎng)得漂亮長(zhǎng)得帥的靠外表，內(nèi)在只要不是太差也能吸引到很多人，而顏值不高的靠其他方面，例如身材，氣質(zhì)，內(nèi)涵，修養(yǎng)，性格等突出才能，就能同樣吸引到人嘛，可能還是吸引不到。三分天注，七分人為，人生來(lái)就是不平等的，也是公平的，你說(shuō)呢？今天跟大家分享的是自制美白祛斑小妙招，幫你快速恢復(fù)到白嫩的肌膚，一起來(lái)看看自制美白祛斑小妙招到底是是什么呢?

      祛斑第一要訣：運(yùn)動(dòng)

      誰(shuí)都希望自己能長(zhǎng)壽，而能幫助我們延長(zhǎng)壽命的方法其實(shí)有很多，除了大家在平時(shí)生活中要注意科學(xué)的飲食之外，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)也是非常有必要的，說(shuō)到運(yùn)動(dòng)，就有一個(gè)強(qiáng)度的問(wèn)題，那究竟怎樣的運(yùn)動(dòng)可以讓人更長(zhǎng)壽呢？下面，專(zhuān)家就來(lái)給我們介紹下劇烈運(yùn)動(dòng)的十大好處，只要你每天鍛煉上30分鐘，可以更長(zhǎng)壽。以下就是運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)的好處。
　　1、提高肺活量；
　　2、提高胰島素敏感度，穩(wěn)定血糖；
　　3、穩(wěn)定血脂水平；
　　4、降低血壓；
　　5、改善血小板聚集；
　　6、提高心臟功能；
　　祛斑第二要訣：飲食調(diào)理
　　1、胡桃芝麻飲
　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。
　　2、黑白消斑散
　　黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩?，潤(rùn)膚滋肌。
　　3、白鴨消斑湯
　　白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑
　　4、枸杞生地散
　　枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開(kāi)水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a(bǔ)肝腎，去斑點(diǎn)。
    祛斑第三要訣：選擇適合自己的祛斑產(chǎn)品
    我們都知道面部皮膚，長(zhǎng)年累月的暴露在空氣中，紫外線(xiàn)的照射，空氣中漂浮著的污物、塵埃、細(xì)菌自然的有害物質(zhì)都會(huì)刺激皮膚表面。加上平時(shí)保養(yǎng)不當(dāng)，這些因素會(huì)影響皮膚正常功能的發(fā)揮，就會(huì)出現(xiàn)皮膚長(zhǎng)斑的問(wèn)題。所以說(shuō)大家一定要使用好的祛斑產(chǎn)品來(lái)有效的去除我們臉上所出現(xiàn)的斑點(diǎn)問(wèn)題，而巧巧祛斑霜就是這樣一款產(chǎn)品。
    巧巧祛斑霜是一款專(zhuān)業(yè)的功能性祛斑霜，與其他的祛斑產(chǎn)品不同，巧巧是針對(duì)斑點(diǎn)的根部問(wèn)題而生的，主要針對(duì)的就是色斑、黃褐斑、妊娠斑等問(wèn)題。巧巧堅(jiān)持做好品質(zhì)：安全健康祛斑一直是巧巧不變的堅(jiān)持。巧巧祛斑霜以天然植物精華為原料，以熊果苷、甘草根部精華等天然植物精華為主要配方，經(jīng)過(guò)數(shù)十道工序研制成霜，不僅富含豐富營(yíng)養(yǎng)，且性溫和型滋潤(rùn)，巧巧祛斑精油含有皙白精油成分、霍霍巴提取精華等天然植物提取，如細(xì)膩的關(guān)愛(ài)貼著身體，呵護(hù)臉部的每一寸肌膚。