缺覺(jué)熬夜，還要加班？？對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，這是致命的。頂著臉上的護(hù)膚品、彩妝已經(jīng)在辦公室的白熾燈下工作一天，晚上還要熬夜加班，這對(duì)皮膚的傷害是可想而知的。再美麗無(wú)瑕的天生麗質(zhì)的皮膚，也經(jīng)受不了長(zhǎng)期的熬夜煎熬。要想漂亮，還是少加班為妙。但是為了生計(jì)，不是每個(gè)女生都能拒絕加班熬夜的。那加班熬夜如何美膚？相信下面的介紹能幫助熬在加班前線的美女們。

      睡得少？提高效率就好

　　我們的身體和皮膚都有自己的節(jié)奏，好好遵循就可以高效率修整。拿我來(lái)說(shuō)吧，我寧愿早起也不會(huì)熬夜。如果注定今天只能睡4個(gè)小時(shí)，我會(huì)在23點(diǎn)之前上床，定好鬧鐘，在凌晨起來(lái)繼續(xù)奮斗。因?yàn)椋右箷r(shí)分是人體自我更新和修復(fù)最活躍的時(shí)刻，抓住這段時(shí)間至關(guān)重要。再送你一個(gè)助眠小貼士，準(zhǔn)備一個(gè)可以微波爐加熱的小熱枕，睡前在肩膀和頸部熱敷10分鐘，保證你一夜睡得又香又甜。

　　 睡不了？讓皮膚先睡就好

　　熬夜加班在所難免，那為什么不讓肌膚先“睡”呢？疲倦肌膚會(huì)發(fā)出混亂的生物信號(hào)，使某些生理過(guò)程過(guò)于亢奮。比如更多的微炎癥，更多的角度代謝不完全，使年輕肌膚過(guò)早顯現(xiàn)老化痕跡，但是只要想辦法放緩皮膚細(xì)胞的代謝水平節(jié)奏，向它發(fā)出“休眠”信號(hào)，就能讓疲倦肌膚得到充分的釋放和緩解，幫你儲(chǔ)存更多青春資本。

　　 加班熬夜？有妙招應(yīng)對(duì)就好

　　給肌膚減負(fù)——先卸掉白天的妝容，抹上夜間護(hù)理品，如果有時(shí)間做個(gè)穴位按摩就更好了。
　　給身體賦能——不要飲用過(guò)多的咖啡、茶和提神飲料，也不要吃油膩膩的宵夜。喝一杯暖暖的米漿吧，既能養(yǎng)護(hù)腸胃，又能為身體補(bǔ)充足夠的碳水化合物。身體養(yǎng)得好，好氣色自然來(lái)。